预防近视要注意哪些事项

浏览次数：104　日期:2020-02-19　来源：重庆华厦眼科医院

近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。近视对我们生活造成的影响是非常大的，因此我们需要及早来进行预防，降低其发病率。关于预防近视要注意哪些事项?下面我们一起来看看重庆华厦眼科医院相关医生的介绍，希望可以给您带来帮助。
眼科医生详解：预防近视要注意哪些事项?
1、劳逸结合，睡眠充足。保证充足的睡眠时间是消除视疲劳、矫正工作能力的重要因素。
2、定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。
3、注意用眼卫生。如有沙眼及其他炎症应积 进行治疗。
4、坚持做眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环，改善视神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼疲劳的目的。实践证明，坚持做好眼保健操，对保护视力、预防近视具有一定的意义。每天可做数次。5、饮食结构合理。研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物的供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此减少吃糖果和高糖食物，多吃胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果。多补充蛋白质、钙质、磷质对预防近视有益。
6、加强锻炼，增强体质。医疗体育有利于青少年近视眼的防治，进行全身系统、持续、定时、定量的体育锻炼，以增强体质、促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，利于近视眼的预防。